手のひら冷却法🖐🖐🖐  8月30日/福井新車中古車探しはドゥーカーズＫ

〇サービスセンターが担当します。

　昭和時代だと夏休みも後２日、ラストスパートと言った掛け声で、迎えていた８月３０日も、２学期制だとすでに学校が始まっているので、古い人間では感覚が鈍ってついていけません。（こういう話題も、すでに一般常識になってきているので、話題に上げるもの最後のしなくては進歩がないと感じてます。）

　ところで、今日の８月３０日は中途半端日で、これと言った話題がありません。だから、今日のブログは終了です。寄って、見て、感じて下さい「ドゥーカーズK」でお待ちしております。次回は、９月６日です。

※雑談です。勝手に聞き流して下さい。

　８月の会議で話題になった「手や足を冷やすことは、熱中症対策として非常に効果的なんです。」について、ほんの少しググって見ました。

　俗に「手のひら冷却」や「前腕冷却」と言われ大変有効な病気防止法と近頃言われ始めました。　　手のひら冷却法とは、手のひらには「動静脈吻合（AVA）」という血管が多く分布（流れて）しており、ここを冷やすことで体全体の温度を下げられることが分かってきたからです。（脳にある血管も手のひらから流れる血液で冷えるみたいです。）

　やり方として、10～15℃程度に冷やしたペットボトルを手に持ち、5～10分程度手のひらの部分を冷やします。前腕冷却法とはバケツやクーラーボックス等を用意して、水温13～15℃の水を張り、そこに手掌部から前腕部を浸けます。しかし「氷水」などの０度近い温度では、行ってはいけません。逆効果になるそうです。

　手のひらや顔には、冷やしやすい大きな血管はないのですが、体の末端部分にある、動脈と静脈をバイパスのように結ぶ「AVA」という毛細血管がたくさん広がっている部分で、「動静脈吻合」（どうじょうみゃくふんごう）とも言われ、体毛のない手のひらや足裏、頬などに多く分布しているみたいです。

　AVAは普段は閉じられていますが、研究で体温が上昇するとともに開通し、熱を放出して体温を下げようと働くことが知られてきました。手のひら冷却法は、このAVAを効果的に冷やすことによって血液の温度を下げ、その血液が全身を循環することによって深部体温を下げようとする体のシステムだそうです。

　この方法がよいと分かってから、いろんなグッズが発売されいます。しかし、低温で冷やしすぎると、血管が収縮して血流が悪くなることから効果が期待できなくなってしまうので、注意が必要です。15℃の前後の心地よい冷たさで冷却をしてみると効果があるそうです。日頃から装備しておくことです。　当然、足の裏にも毛細血管があるので、同じ方法で行うと良いそうです。

　しかし、不運にも熱中症になってしまった時の対処法として、

Ⅰ度（軽症）：

　大量の汗、めまい、筋肉痛など。涼しいところで水分・塩分を摂り、回復しなければ病院に行きましょう。

Ⅱ度（中等症）：

　頭痛、気分が悪い、ボーとする、吐き気、からだがだるいなど。早めに病院に行きましょう。

Ⅲ度（重症）：

　意識障害、痙攣、ショックなど。すぐに救急車を呼び、入院して集中治療を受けなければ生命に異常が起きる。

等の症状があり、最悪死亡するという最悪の事態になることがあります。このような場合は、直ちに涼しい場所に移動し、水分補給をすることが第１です。大量の汗をかいて、脱水症状の疑いがあれば、お茶や水ではなく、塩分や電解質を含んだ飲み物を飲ませると効果があるみたいです。とにかく2リットル以上の水分をとることを心がけましょう。

　ポカリスエットやアクエリアスなどのスポーツ飲料やOS-1などの経口補水液なども効率のよい電解質と水分補給飲料があり、当店の冷蔵庫にもあります。また、太い血管が存在する首（頸動脈）や脇、太ももの付け根を冷やすと上昇した体温を下げることが出来きますが、すぐに救急車を呼んで病院に行き診察してもらう事が大事です。

　ところで、あと２日で９月です。気持ちのいい季節になると思うですが、たぶんまだまだ夏が続くのでしょうね！

　さて、2024年の中秋の名月は、**9月17日（火）**です。中秋の名月は満月とは限らず、月の満ち欠けによって日数が変わるそうです。今から団子を用意してお月見に備えましょう。私は良い写真が撮れるように望遠レンズを磨いて準備しています。良い条件火下であれば月の横に土星が見えますよ。（９月１７日午後９時ころが見ごろ。）

●●のんきにブログを作っていたら、夏台風の１０号が、福井にやって来るみたいです。一昨日に上げたブログのとおり、気を付けて週末を迎えて下さい。

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